Um idoso de 93 anos, que tem corpo com idade biológica de um jovem de 30 anos, está sendo estudado por cientistas da Universidade de Limerick, na Irlanda. Eles descobriram que a aptidão física de Richard Morgan é de dar inveja a qualquer garotão.
Com essa idade, ele tem 80% de músculos e apenas 15% de gordura. O “motor aeróbico” dele é semelhante ao de uma pessoa de 30 ou 40 anos, com muita vitalidade.
Ele já conquistou quatro campeonatos mundiais de remo e chocou cientistas com seus grandes níveis de resistência e força. E detalhe: Morgan só começou a praticar exercícios físicos há 20 anos, quando já tinha 70.
idoso de 93, corpo de 30 anos. Qual o segredo?
Morgan diz que seu segredo para a longevidade é simples: uma rotina de exercícios físicos e uma alimentação saudável.
Conhecido como o “atleta centenário”, ele rema cerca de 30 quilômetros por dia e também treina com pesos para melhorar sua força.
O irlandês ainda segue uma dieta rica em proteínas para manter seu metabolismo acelerado e construir os músculos.
E olha isso: ele já remou o equivalente a 10 voltas ao redor do mundo.
Coração mais que saudável
Os pesquisadores registraram a atividade cardíaca, pulmonar e muscular de Morgan enquanto remava.
Durante os testes, Morgan atingiu um pico de 153 batimentos por minuto, ultrapassando a frequência cardíaca máxima esperada para sua idade.
Isso indica que o coração dele é extremamente forte e saudável, mesmo aos 93 anos.